冉冉阅读

第95頁（第1页）

先，剝奪紅葉隨意食用冷鍋串串、炸肉排和?冰鎮可樂的權利。

這?三樣食物是紅葉的最愛，它每天都要趴在窗口處一個一個吃過去，吃到肚子溜圓才罷休。

冷鍋串串的食材雖然健康，但紅油熱量高，炸肉排不必提，是減肥獸士絕對不能碰的食物。

至於冰鎮可樂。。。。。。商場裡沒?有無糖可樂，還?是給紅葉戒了吧。

紅葉聽完主?人的話，整隻赤狐都蔫了下去，它趴在美?食區，聞著香香的早餐味道，口?水都要滴下來了。

不能吃冷鍋串串，不能吃炸肉排，不能喝冰鎮可樂。

赤狐咬著桌腿，絞盡腦汁思考。

游曳端了一碗熱乾麵從它身邊經過，赤狐眼睛一亮，一個?箭步躍向熱乾麵的窗口?，大眼睛布靈布靈地看著溫嶼。

溫嶼按住它蠢蠢欲動的爪子，無情拒絕。

「熱乾麵也不可以哦。」

赤狐往旁邊挪了一步，爪子貼在了小籠包的籠屜上。

「嗷！」

「這?個?也不可以！」

漢堡，炸串，酸辣粉，蛋糕。。。。。。總之紅葉寶寶喜歡的，個?個?都是高熱量戰神。

溫嶼嘆口?氣，貼著赤狐的耳朵小聲安撫。

「給紅葉開小灶，做減肥餐怎麼樣~」

赤狐眨巴著眼睛，用眼神詢問溫嶼。

減肥餐？那是什麼好吃的？可以大吃一噸嗎？

溫嶼摸了摸它的腦袋，心想，減肥餐又不好吃，大概吃不了多少吧。

「想吃多少吃多少。」

是主?人做的，總不會出?錯，它快樂地嗷嗚一聲，等在原地，溫嶼則圍上圍裙進了烹飪區。

減肥餐無非就?是少油少鹽低脂肪高蛋白，紅葉愛吃辣，溫嶼也不想一下子給它做成水煮菜。

畢竟減肥這?種事情，細水長流才是王道。

不如，今天就?來一道美?味的椒麻雞胸肉吧。

雞胸肉切成薄片，表面沾滿澱粉後，在案板上拍拍打打，直到肉片拿起來可以透光，就?可以下鍋水煮了。

鍋里放入蔥段薑片，水燒開，再把肉片放進去燙十秒，立刻撈出?。

燙好的肉片變成白色，口?感滑嫩。

用鍋里的水繼續焯青菜和?豆芽，和?肉片放在一起。

基本材料搞定?，下一步就?是調配一個?椒麻料汁。

很多菜都離不開白糖提鮮增味，因此，溫嶼特地買了零卡糖，給紅葉做菜吃。

生抽，蚝油，老抽，花椒粉和?白胡椒粉混在一起，再加上一小把零卡糖，調料拌勻以後，再炒上一鍋小米辣和?蔥姜蒜，把拌好的調料加進去，倒入開水，咕嘟咕嘟燉煮一會兒。

直到辣味冒出?來，大火煮開湯汁，再把煮好的調料湯倒在雞胸肉和?蔬菜里。

溫嶼夾了一片，自己先嘗了嘗。

雞胸肉片一點兒也不柴，反而又嫩又滑。